Crise d’asthme sévère: comment se calmer sans ventoline ?

Il faut savoir qu’il y a environ 900 personnes atteintes d’asthme qui décèdent tous les ans en France. Ce qui peut paraître comme un chiffre très important par rapport au fait qu’il y a de nombreux traitements qui sont très efficaces. Il est possible de mettre en avant plusieurs problèmes, le premier est que certains asthmatiques ne sont même pas diagnostiqués et d’autres le sont mal. Deuxième point, les personnes atteintes d’asthme prennent la mauvaise habitude de mal respirer et ils sous-estiment les effets néfastes sur la santé.

Il faut rappeler que l’asthme est une maladie respiratoire chronique quand on a une inflammation des bronches et de l’ensemble du système bronchique. La personne est très vite essoufflée, elle a le souffle corps, elle siffle quand elle respire, la toux est sèche et elle se sent oppressée au niveau de la poitrine.

Crise d'asthme sévère: comment se calmer sans ventoline ?

Comment faire pour lutter contre une crise d’asthme sans ventoline ?

Lorsque vous avez une crise d’asthme, le premier réflexe est de prendre sa ventoline. Mais si vous l’avez oubliée, il faut savoir avoir les bons gestes pour essayer de retrouver une meilleure respiration. En effet, la personne peut vite être prise de crise de panique et son stress peut aussi très vite augmenté. Il faut bien comprendre que quand on fait une crise d’asthme, les muscles des bronches sont contractés et donc l’air ne peut plus passer.

Cependant en cas d’oubli de la ventoline, il ne faut pas paniquer et plutôt avoir les bons réflexes. La première chose à faire est d’éviter de faire des efforts. Il faut asseoir ou s’allonger si cela est possible pour se calmer. Il est important de se détendre et de rester serein. Il est primordial de respirer calmement et doucement de façon détendue jusqu’à que la respiration profonde puisse être de nouveau pratiquer.

Une personne asthmatique plus que tout autres doit être en mesure de bien maîtriser sa façon de respirer. Pour cela, il y a de nombreux petits exercices à pratiquer régulièrement qui sont assez simples. Le patient peut aussi suivre des cours de méditation, de sophrologie afin d’apprendre à rester calme si il est victime d’une crise d’asthme sans avoir sa ventoline.

Toutefois, si la crise d’asthme est trop sévère, il ne faut pas attendre et appeler le 15. En effet, il faut agir vite car il peut y avoir de graves conséquences.

Savoir détendre son diaphragme contre l’asthme

Apprendre à respirer avec le diaphragme détendu est la meilleure solution pour nous tous car cela permet de se libérer de son stress. Cela est encore plus important chez les asthmatiques surtout en cas de crise sévère d’asthme. Avec le diaphragme débloqué, l’air pourra mieux circuler.